أهميّة الكالسيوم للإنسان :

الكالسيوم عنصر مهمّ في حياة الكائنات الحيّة، ومن وظائفه:
 بناء العظام والأسنان منذ بدء تكون الهيكل العظمي لدى الجنين، وحتى سن العشرين، وبعد ذلك يستخدم للحفاظ على كثافة العظام، فالعظام خلايا حيّة تقوم بعمليّات الهدم والبناء باستمرار، ويحتاج الجسم لفيتامين د لامتصاصه في الأمعاء، وترسيبه في العظام، ونقصه يؤدّي إلى هشاشتها، حيث يخزّن الجسم حوالي تسعة وتسعين من الكميّة المتواجدة في الجسم في العظام
. المساهمة في عمليّة تخثّر الدم، فهو أحد عامله
. تنظيم ضربات القلب
. تنظيم عمل الأعصاب
. تكوين المادّة الوراثيّة
. عامل مهّم في انقباض العضلات، وانبساطها
. يدخل في تكوين العديد من إنزيمات الهضم مثل اللايبيز الذي يقوم بتحليل الدهون
 لكنّ تناول الكثير منه يؤدي إلى تراكم الحصى في الكلى خاصّة عند تناوله مع الكافايين، واضطراب ضربات القلب، وضعف العضلات، والإمساك.